Inspiratie blog

Groeiend zelfvertrouwen.

Een van de meest voorkomende vraag die ik in coachtrajecten, workshops en trainingen krijg is “hoe kom ik aan meer zelfvertrouwen?”. Nee niet meteen hoor. Meestal gaat er een heel proces aan vooraf waarin deelnemers op zoek gaan naar hetgeen hen nu werkelijk belemmert...

Lees meer

Voor jezelf zorgen in de zorg.

Uit het rapport “Beroepsziekten in cijfers” van het “Nederlands centrum voor beroepsziekten” kun je veel informatie halen over de aard, arbeidssectoren en risicofactoren t.a.v. beroepsziekten. Nu las ik dit rapport omdat ik als coach veel in de zorg werk, waarbij ik...

Lees meer

Regie op je energie.

De meeste mensen, die de vraag krijgen om mij in een paar woorden te omschrijven, zouden zeker het woord energiek gebruiken. Ik heb veel energie, ik geef veel energie en toch hou ik nog over. Ben ik dan nooit moe? Jawel, ik ben ook moe aan het eind van de dag. Maar...

Lees meer

Ook moeite om te kiezen?

Ik kom ze heel vaak tegen, de mensen met keuzestress. En dat is vervelend want het hele leven bestaat zo’n beetje uit het maken van keuzes. Dat begint al wanneer je opstaat. Sta ik op of blijf ik nog even liggen? Wat doen we aan vandaag? Wat neem ik als ontbijt?...

Lees meer

Roepende in de woestijn

Ik hoor het mensen best vaak zeggen, “ik voel me een roepende in de woestijn”. In dit geval betreft het mensen die zich binnen een organisatie niet gehoord voelen. De uitdrukking roepende in de woestijn komt uit de bijbel. In Johannes 1:23 zegt Johannes de Doper: ”ik...

Lees meer

Ja of Nee?

Hoor jij jezelf vaak al ja zeggen terwijl je nee bedoeld? Of vergeet jij tijd te nemen om na te denken over een vraag die je gesteld wordt omdat je de druk velt van degene die jou iets vraagt? Het overkomt ons volgens mij allemaal wel eens. Je hoort jezelf “Ja” zeggen...

Lees meer

Iedere dag genieten

Genieten, ergens plezier aan beleven. Genieten is belangrijk. Het is zelfs zo dat genieten, het kunnen genieten, goed is voor je gezondheid. Wanneer je geniet is er geen stress maar ontspanning. En weten we inmiddels niet allemaal welke negatieve effecten de...

Lees meer

Buitenspel.

In mei wordt er bij ons in de stad de avondvierdaagse gelopen. En ieder jaar ervaar ik dat weer als een bron van stress. Niet omdat we onze planning erop aan moeten passen niet omdat we er op een onmogelijk vroege tijd moeten zijn, niet omdat ik als hulpouder druk ben...

Lees meer

Hoe goed zorg jij voor jezelf?

Ja hoor, ik zorg goed voor mezelf hoor ik mensen vaak zeggen. Maar wat is goed voor jezelf zorgen? Want wanneer ik dan doorvraag krijg ik vaak antwoorden die gaan over verantwoord eten, voldoende slapen of voldoende bewegen. Maar uit de antwoorden op de vraag wat...

Lees meer

Marketing moeheid

In februari 2016, inmiddels bijna 2,5 jaar geleden, startte ik als zelfstandig werkend coach met mijn bedrijf People 2 Move.  Ik vond, En vind stiekem nog steeds, dat het als nieuwbakken ondernemer maar wat lastig was en is om jezelf zichtbaar te maken in een markt...

Lees meer

Droomreis naar Ithaca

In het gedicht Ithaca van K.P Kavafis wordt de reis beschreven naar het eiland Ithaca. In het gedicht staat Ithaca voor de bestemming, de plek waar je uiteindelijk wil aankomen. Ithaca Als je de tocht aanvaard naar Ithaca. Wens dan dat de weg lang mag zijn, vol...

Lees meer

Later als ik dood ben.

“Later als ik dood en wil ik een ander leven” ~ Stef Bos ~ Bovenstaande regel is de eerste regel van een lied van Stef Bos “Later als ik dood ben”. Ik was bij een voorstelling van zijn theatertour dat heette dichterbij de kern. De kern, het wezenlijke, hetgeen ertoe...

Lees meer

Incasseringsvermogen

Ken je dat gevoel. Dat het leven je ineens een felle pijnlijke tik geeft die je niet aan zag komen? Of die je misschien wel aan zag komen in de verte maar die toch onverwachts kwam. Je was nog in de fase dat je bezig was te bedenken hoe je ermee zou moeten omgaan en...

Lees meer

De chaos van zelforganisatie.

Wordt jij ook erg onrustig bij een blik op bovenstaande foto? Het is ongeveer zoals de werkkamer van manlief eruit ziet. Ik betrap mezelf erop dat ik zo af en toe de deur dicht doe om die impuls te kunnen bedwingen. De impuls om op te ruimen, orde te scheppen en...

Lees meer

Arbeidsvreugde

Afgelopen weekend heb ik de laatste 2 dagen training mogen geven van de eerste reeks van 6 trainingsdagen. Het betrof een Pilot van een training die ik heb ontwikkeld als vervolg of aanvulling op het door mij geschreven werkboek “Succes en geluk in leven en werk”. En...

Lees meer

Focus

De Olympische spelen zijn weer begonnen. Nu ben ik niet zo’n sportfanaat en hou ik ook niet erg van televisie kijken op elk moment van de dag,  maar toch zijn er wel een paar sporters waarvoor ik kan gaan zitten. Deed ik dat vroeger voor Johan Olav Koss, Bart Veldkamp...

Lees meer

Uitdaging en plezier als garantie voor persoonlijke groei.

Vorige week was ik op de manege met onze twee dochters, die beide ieder week weer vol overgave aan hun paardrijles beginnen. Waar ik dan meestal al meegalopperend en dravend aan de rand van de bak zit. Voor de beelddenkers onder ons is het misschien goed om te weten...

Lees meer

Vier redenen om meer te lachen.

Wanneer heb jij voor het laatst de slappe lach gehad? Zeg eens eerlijk. En weet je het niet meer omdat het al zo lang geleden is of omdat je er geen aandacht aan besteedde toen het je overkwam? Eén van de standaard vragen in de feedbackformulieren die ik gebruik voor...

Lees meer

De mens en het systeem

Tussen kerst en Nieuwjaar had ik het genoegen om te mogen telefoneren met onze Nederlandse belastingdienst. En voor wie het niet weet “De belastingdienst” is belast met het innen van de inkomsten van de overheid, de heffingen op van alles en nog wat. Zo kennen wij bv,...

Lees meer

Hij maakt het verschil.

De eerste post die ik bijna twee jaar geleden op social media zette, na de start van mijn bedrijf, was een quote van Jane Goodall. “You cannot get through a single day without having an impact on the world. What you do makes a difference, and you have to decide what...

Lees meer

Hoe bespeel jij het speelveld?

Als coach besteed ik een gedeelte van mijn tijd aan het begeleiden van teams  en organisaties in de beweging naar, of de doorontwikkeling van zelforganisatie. En een term die vaak gebruikt wordt binnen ( zelf) organisatie is "het speelveld". Hiermee wordt de...

Lees meer

Organisatiesensitiviteit.

In mijn praktijk, maar ook in de gemiddelde organisatie kom ik nogal eens mensen tegen die over een bepaalde mate van verhoogde sensitiviteit beschikken. Nu weet ik nog niet zo heel lang dat er verhoogde sensitiviteit bestaat. Totdat ik hier achter kwam dacht ik dat...

Lees meer

Vrouw van glas

Een aantal weken geleden was ik op een bijeenkomst met een aantal andere coaches. De bijeenkomst was georganiseerd rondom het afscheid van een docente, de aanwezigen waren allen door haar opgeleid. En omdat ik zo ontzettend blij ben met dat wat ik van haar geleerd heb...

Lees meer

10 Tips voor een blijer bestaan.

Heb jij ze ook? Van die dagen dat er zo’n grote grijze wolk boven je hoofd hangt, dat je het leven veel te serieus neemt, dat het lijkt alsof alles ingewikkeld en moeilijk is? Dagen dat je gewoon niet blij bent. Nu zijn alle mensen verschillend en is de ene mens van...

Lees meer

De wereld door een roze bril

Wanneer we buiten zijn en de zon schijnt, dan zetten we in de meeste gevallen onze zonnebril op zodat we de wereld niet door toegeknepen ogen hoeven waar te nemen. Het is een stuk aangenamer en je ziet meer. En is het je eigenlijk al wel eens opgevallen dat je niet...

Lees meer

Mag het ook half leeg zijn?

We kennen allemaal het verschil tussen optimisten en pessimisten toch? Voor de optimist is het glas half vol, voor de pessimist half leeg. Maar is dat eigenlijk wel zo? Ik ken mezelf als een rasechte optimist en mijn glas is echt wel eens half leeg. Martin Seligman is...

Lees meer

Nederland hokjesland, welk hokje kies jij?

Laatst had ik een gesprek met een al wat ouder iemand over cultuur en cultuurverschillen. Het feit dat wij mensen en groepen met een andere culturele achtergrond bekijken en beoordelen door de bril van onze eigen cultuur. In een ver verleden, de tijd van voor man en...

Lees meer

Doe jij ook aan verwachtingsmanagement?

Verwachtingsmanagement, wie kent dat woord niet. In het bedrijfsleven is het een veel gebruikt woord. Maar wat betekent eigenlijk verwachtingsmanagement? Van Dale kent het woord niet en wikipedia, de grootste online encyclopedie, ook niet. Wanneer je googeld op de...

Lees meer

Omgaan met sociale druk.

Afgelopen week speelde een van onze dochters met haar vriendinnetje. Ze waren heerlijk aan het spelen totdat zij op enig moment met een bedrukt gezichtje bij mij kwam. Ik vroeg haar wat er aan de hand was waarop zij als antwoord gaf dat er niets was. Na aandringen van...

Lees meer

De kracht van je eigen gedachten.

Al een hele tijd geleden las ik het boek van Marinus Knoope “De creatiespiraal”. Marinus Knoope, Studeerde natuurkunde aan de universiteit. In dit boek beschrijft hij zijn zoektocht naar het antwoord op de vraag of wij mensen invloed hebben op onze eigen toekomst....

Lees meer

De mythe van de menselijke ontwikkeling.

Wij mensen zijn in staat ons te ontwikkelen, althans als we de ontwikkelingspsychologie mogen geloven. En waarom zouden we niet aangezien er al eeuwen onderzoek naar gedaan wordt. Grote filosofen zoals Socrates en Plato filosofeerden al over hoe wij mensen ons...

Lees meer

De zoektocht naar het grote geluk

Afgelopen week keek in naar een programma op de tv waarin mensen op zoek gaan naar het geluk door het roer volledig om te gooien. Toen ik daarover nadacht realiseerde ik me dat er veel van dit soort programma’s op tv te zien zijn. Iedereen wil tegenwoordig zijn dromen...

Lees meer

De Kleine filosoof

Kinderen zijn voor mij een enorme inspiratiebron. Dat is één van de redenen waarom ik ook graag help op de school van mijn kinderen. Ik leer ontzettend veel van ze en voer vaak hele bijzondere gesprekken. Hun nieuwsgierigheid, hun onbedwingbare behoefte om vragen te...

Lees meer

Succes en geluk in leven en werk.

Toen ik twee jaar geleden zo  vast liep in mijn functie als leidinggevende van een medisch service center in de zorg dat ik besloot acuut de stekker uit die functie te trekken, had ik beslist iedereen uitgelachen die mij toen verteld zou hebben dat ik twee jaar later...

Lees meer

Hoe geef je een goed advies?

Er waren best veel momenten in het leven en mijn carrière dat mij om een goed advies gevraagd werd. En ongetwijfeld zullen er nog veel momenten komen waarin mijn advies gevraagd wordt. Maar wat is een goed advies, waar moet het aan voldoen? Gemiddeld genomen is onze...

Lees meer

Praatjesmakers

Afgelopen week zat ik met mijn beide dochters aan de lunch toen de jongste, van zeven, mij ineens vroeg “Mam, op wie stem jij?”.  Enigszins overvallen door de vraag  antwoordde ik dat ik het nog niet wist. Waarop de volgende opmerking van haar kwam “ga jij op die...

Lees meer

De Onderstroom

Maar de onderstroom Die niemand ziet Bepaalt de richting Op elk gebied ~ uit “De onderstroom” van Stef Bos ~ In mijn vorig leven als manager was het fenomeen onderstroom, waar Stef Bos over schreef in zijn lied “De Onderstroom”, al iets waar ik me over kon verbazen....

Lees meer

Hang je masker aan de wilgen

Authenticiteit betekent echtheid. Mensen die authentiek zijn worden als echt en geloofwaardig ervaren.  Wanneer je authentiek bent doe jij je niet anders voor dan je bent. Je accepteert wie je bent en laat jezelf zien in het contact met anderen.  Authentieke mensen...

Lees meer

Wie wil er meer succes?

Succes smaakt naar meer, althans dat is voor de meeste mensen zo. Ik ga ervan uit dat je bovenstaande vraag met Ja hebt beantwoordt, en daarom nu verder leest.  Maar om meer succes te hebben is het slim om te definiëren wat succes is. Om er meer van te krijgen moet je...

Lees meer

Het nut van de 4 seizoenen

Wij kennen een seizoen als een jaargetijde, een periode van 3 maanden waarin er in de natuur veranderingen plaats vinden. Het is een doorgaand proces van ontwaken, groeien, oogsten en rust. Vraag je een gemiddeld mens naar de vier seizoenen dan zal hij je vertellen...

Lees meer

De kunst van het balanceren

De feestdagen zitten er weer op. We hebben de balans opgemaakt en zijn vol enthousiasme het nieuwe jaar ingegaan. Toch? Wel een bijzonder fenomeen, het opmaken van de balans. We kijken terug op het afgelopen jaar en wegen wat het heeft opgebracht af tegen wat het...

Lees meer

Ik zie, ik zie wat jij niet ziet.

Bovenstaande zin kent iedereen. Meestal vanuit het spel waarbij je een kleur noemt en anderen moeten raden waar je naar kijkt, of wat je in gedachten hebt. Het is dan wel iets wat zich in dezelfde ruimte bevindt of wat in ieder geval zichtbaar is voor de ander. Mijn...

Lees meer

Coachen met plezier

Als coach overkomt het me wel eens dat ik klanten tegenover me heb zitten die me met een wantrouwende en gereserveerde blik aankijken. Nu kan ik me daar best iets bij voorstellen. Stel je voor dat je rondloopt met een probleem, een wens of misschien een droom. Je hebt...

Lees meer

De kracht van een oprecht compliment

Wanneer je mensen een oprecht compliment geeft, voelen ze zich erkend en gewaardeerd. We zijn ons vaak niet bewust van de kracht van een compliment en daarom geven we ze veel te weinig. Maar zeg nu zelf, hoe fijn is het om een welgemeend compliment te krijgen....

Lees meer

Welke denker ben jij?

Afgelopen week voerde ik een gesprek met mensen over een probleem dat was ontstaan. Het leuke aan dit gesprek was dat iedereen op een ander manier naar het probleem keek waaraan een specifieke denktrant ten grondslag lag. En zo zijn overal mensen met verschillende...

Lees meer

7 Tips voor meer energie.

Heb jij ook van die dagen dat je denkt……..laat maar even. Ik heb er de puf niet voor, ik wil geen mensen zien. Dat je je afvraagt wanneer de vakantie begint. Dat je al moe op staat. Grote kans dat je gebrek aan energie een gevolg is van onbalans in je leven of werk of...

Lees meer

De coach als mens.

Afgelopen week had ik een tweedaagse training over persoonlijk leiderschap. Deze twee trainingsdagen begonnen lekker want ik bevond mij op de eerste trainingsdag in een verkeersinfarct rondom Utrecht waardoor ik na drie uur in de auto gezeten te hebben een uur te laat...

Lees meer

De 5 belangrijkste vragen over kernwaarden.

De 5 belangrijkste vragen over kernwaarden. Je leeft maar één keer en je wilt graag dat het zo prettig mogelijk verloopt. Prettig is een ruim begrip, wat voor jou aangenaam is, kan voor een ander minder fijn aanvoelen. Ieder mens heeft nu eenmaal een eigen identiteit....

Lees meer

Vrijblijvend kennismaken?

Lid van

Werkboek kopen

Gratis downloaden

Contact opnemen

People 2 Move
Deventerweg 149
7203 AG Zutphen

Tel: 06-51813571

Kvk: 65249364
Btw: NL1662227966B02